sportwissenschaftlicher Berater | Trainingstherapeut | Bewegungslehrer
Personal-Training
Persönlich betreutes Training ermöglicht ein höchstmögliches Maß an Qualität und Individualisierung. Die Inhalte werden in jeder Einheit auf Ihre Ausgangssituation, langfristige Zielsetzung und Tagesform angepasst. Durch maßgeschneiderte Trainingsplanung, professionelle Betreuung und motivierende Unterstützung helfe ich Ihnen dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Egal ob Sie ihre Leistungsfähigkeit erhöhen, sich wohler in Ihrem Körper fühlen oder etwas für Ihre Gesundheit tun möchten - gemeinsam finden wir den passenden Weg für Sie.
Kontaktieren Sie mich noch heute für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch.
Fitnesstraining
Fit zu sein bedeutet den Anforderungen des Alltags, in Beruf, Familienleben und Freizeit gewachsen zu sein - eine solide körperliche und motorische Basis macht's möglich.
Mit einem an Ihr Leben und Ihre Bedürfnisse angepassten Trainingsprogramm verbessern wir Ihre Kondition, Bewegungsqualität und Haltung damit Sie ihren Alltag spielend meistern können.
Und ganz nebenbei - Form follows function - wer mehr kann, dem sieht man's auch an.
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.
Für wen ist Fitnesstraining geeignet? Für Menschen die: ... einen Ausgleich zum bewegungsarmen, oder einseitigen Alltag suchen. ... ihr Leben meistern wollen ohne sich von mangelnder Kondition eingeschränkt zu fühlen. ... sich möglichst lange ihre Selbständigkeit erhalten möchten. ... die sich fähig fühlen wollen: ihre Einkäufe das Treppenhaus hochzutragen ohne außer Atem zu geraten, ohne Angst vor Verletzungen mit ihren Kindern oder Enkeln zu toben, einen schnellen Sprint einzulegen um den Bus nicht zu verpassen, ihren Arbeitstag ohne Rückenschmerzen zu bewältigen, Hobbys nachzugehen ohne sich durch mangelnde Kondition oder Schmerzen eingeschränkt zu fühlen.
Gesundheitstraining
Wenn es eine Tablette gäbe, die ohne Nebenwirkungen die Wahrscheinlichkeit an Zivilisationskrankheiten zu erkranken reduziert, zur Genesung beiträgt, Symptome lindert und die Lebensqualität verbessert, wir würden sie wohl alle einnehmen.
Bewegung wirkt präventiv und rehabilitativ bei einer Vielzahl an Verletzungen und Erkrankungen - ob neurologisch, orthopädisch, psychiatrisch oder das Herz-Kreislauf System betreffend.
Kontaktieren Sie mich noch heute für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch, um von der gesundheitsfördernden Wirkung von Bewegung zu profitieren.
Für wen ist Gesundheitstraining geeignet? Für Menschen die: ...Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchten und Ihr Risiko für Zivilisationskrankheiten, Verletzungen durch Stürze oder Haltungsschäden reduzieren möchten. ...unter einer chronischen Erkrankung, Verletzung oder dem Zustand nach einer Operation leiden und diesen verbessern wollen.
Athletiktraining
Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination sind die bestimmenden Faktoren für unsere körperliche Leistungsfähigkeit. Mit gezieltem Training können Sie diese leistungsbestimmenden Faktoren verbessern und Ihr Risiko für Verletzungen und Überlastungsschäden reduzieren.
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch, um von den Vorteilen eines auf Ihre Ausgangssituation und Ihren Sport angepassten Athletiktrainings zu profitieren.
Für wen ist Athletiktraining geeignet? Für Hobby- und Leistungssportler jeden Alters und jeder Könnerstufe. Für Sportler die höher, schneller weiter wollen ohne sich durch mangelnde Ausdauer, Kraft oder Beweglichkeit limitiert zu fühlen. Für Sportler die verletzungs- und überlastungsbedingte Ausfälle reduzieren wollen.
Infos & Preise
Wo?
Personal-Trainings finden dort statt wo es für Sie und Ihre Ziele passt. Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause oder in ein Fitnessstudio Ihrer Wahl. Alternativ lassen sich Trainings auch im Freien abhalten oder wir nutzen die Trainingsräumlichkeiten bei einem meinem Kooperationspartner (Danler-Fitness bei der Raststation Europabrücke oder zentrumsnahe im Freiraum).
Wie lang?
Üblicherweise dauert ein Personal-Training eine Stunde. Je nach Zielsetzung und Inhalt sind auch längere oder kürzere Einheiten möglich.
Wie oft?
Wie oft ein Training sinnvoll ist kommt vor allem auf Ihre Zielsetzung und Ausgangslage an.
Einmal pro Woche ist besser als keinmal. Mehrmals wöchentlich zu trainieren empfiehlt sich wenn Sie schnelle Fortschritte sehen wollen.
Preise
Der Basispreis für eine einstündige Trainingseinheit inklusive Vor- und Nachbereitung liegt bei 90 €. Bei mehreren Trainings wöchentlich oder Vorauszahlung mehrerer Einheiten pro Monat sind entsprechende Rabatte möglich. Das ist für Sie nicht stemmbar? Keine Scheu, kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch -
wir finden eine Lösung.